Qu'est ce que la sophrologie ?

La Sophrologie Caycédienne est un entrainement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit. Elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien. Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives. La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne permet d'optimiser ses propres capacités au quotidien, de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun. Elle comporte des applications spécifiques dans les branches cliniques, sociales, pédagogiques et peut également être utilisée dans l'entreprise comme dans les milieux artistiques et sportifs. Elle a été développée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. Son approche résolument médicale et scientifique vise alors à apporter à ses patients une amélioration de leur lité de vie .

Selon le Dr. Caycedo la conscience humaine est voilée. Notre vie est surtout orientée vers le monde extérieur, et notre vie intérieure est devenue une inconnue. L'existence est dirigée par nos conditionnements, automatismes ou instincts. C'est seulement grâce à une méthode d'entraînement à caractère contemplatif et méditatif que peut se produire le « dévoilement » de notre conscience. Alfonso Caycedo définit la conscience humaine comme la force responsable de l'intégration de toutes les structures de l'existence de l'être. Il ne s'agit pas seulement de prendre conscience d'une réalité externe ou interne, il s'agit d'une force de cohésion qui intègre le corps, l'esprit, ainsi que toutes les structures responsables de l'existence de l'être humain.